職場(chǎng)上存在很多不確定的信息，所以會(huì)讓人造成恐懼?？謶謺?huì)限制人的能力，使得工作無(wú)法良好地開(kāi)展。那么，如何減少恐懼呢？

最壞的后果是什么

如果你對(duì)某件事真的很害怕，很恐懼，那么就把可能出現(xiàn)的最嚴(yán)重的后果一一羅列出來(lái)，然后針對(duì)這些可能的后果，想出解決的方案。如果問(wèn)題的解決方法都想到了，那么問(wèn)題真的到來(lái)，也有應(yīng)對(duì)之計(jì)，這樣一來(lái)，就不必恐懼了。

其實(shí)這個(gè)方法不僅僅用于應(yīng)對(duì)恐懼，即使你對(duì)這件事情不恐懼，獵頭公司認(rèn)為當(dāng)你從事某項(xiàng)重要的項(xiàng)目時(shí)，最好也這樣做，這樣一來(lái)當(dāng)問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)，就立刻能夠解決，有助于工作的按時(shí)完成。

跟別人分享你的恐懼感

通過(guò)與別人分享恐懼感，你能夠釋放內(nèi)在壓力。如果你把它隱藏于內(nèi)心，你會(huì)容易做噩夢(mèng)并且做出極其危險(xiǎn)的事。

分享恐懼，然后從你的朋友或親人那里得到一些建議，在他們的幫助下，減輕恐懼感和內(nèi)心的壓力。

接受恐懼

與其躲避恐懼，不如正面去接受去面對(duì)，通過(guò)接受這一感覺(jué)，停止把更多的精力花在抵制恐懼上面，恐懼感就不會(huì)顯得那么強(qiáng)大了。

在完全接受這個(gè)讓人不舒服的感覺(jué)幾分鐘之后，它就會(huì)失去動(dòng)力了。這種感覺(jué)似乎會(huì)飄走，你會(huì)覺(jué)得更加輕松并且欣慰的感覺(jué)在升溫。

關(guān)注好的方面

事情都有兩面性，這件事情有讓你恐懼的地方，那么應(yīng)該也會(huì)有讓你開(kāi)心的地方，你不應(yīng)該把恐懼?jǐn)U大，而應(yīng)該把開(kāi)心擴(kuò)大，或者說(shuō)使兩者處于平等的狀態(tài)。卓眾獵頭認(rèn)為對(duì)待一件工作，處于平常心才是最好的，這時(shí)候你最冷靜，可以客觀地進(jìn)行解決。當(dāng)然，這種能力需要鍛煉，一般人遇到一些問(wèn)題，都是憂(yōu)喜參半的！