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養(yǎng)生水果--櫻桃

   1、抗貧血

促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料。

在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中,發(fā)揮著重要的作用,同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。'

常吃櫻桃氣血好 櫻桃怎么吃才養(yǎng)生

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常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。

2、防治麻疹

麻疹流行時(shí),給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

3、祛風(fēng)勝濕、殺蟲

櫻桃性溫?zé)?,兼具補(bǔ)中益氣之功,能祛風(fēng)除濕,對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。

櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用,可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

4、收澀止痛

民間經(jīng)驗(yàn)表明,櫻桃可以治療燒燙傷,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

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5、養(yǎng)顏駐容

櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高。

美味櫻桃除了當(dāng)鮮果食用,還有很多不同的做法,大家一起來學(xué)學(xué)吧。

 櫻桃羹:鮮櫻桃30克,洗凈備用。先將龍眼肉10克(鮮品加量)、枸杞子10克加水適量煎煮,煮至充分膨脹后,放入櫻桃,煮沸成羹。再酌加白糖調(diào)味即成,日1次佐餐服食??芍窝撝^暈心悸、面色無華、體倦乏力等癥。

櫻桃酒:鮮櫻桃250克,洗凈,放入容器中,倒入白酒1000毫升,密閉,每3天攪拌1次,15~30天即成。日飲酒2次,每次5~10毫升??芍文I虛腰酸膝軟、關(guān)節(jié)不利及風(fēng)濕痹痛、凍瘡等癥。

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櫻桃汁:鮮櫻桃80克,洗凈去核,放入榨汁機(jī)中,加冷開水30毫升,榨汁,再酌加白糖調(diào)味即成。每日分2~3次飲服,可治皮膚暗瘡、疤痕、汗斑等。常飲可潤(rùn)膚美容。

櫻桃膏:鮮櫻桃1000克,洗凈,放入鍋中,加水200毫升,用火煮爛,去渣,加白糖適量拌勻,繼續(xù)加熱,濃縮成膏即成。每日早晚食2次,每次1~2匙??芍胃文I不足、視物昏花、遺精早泄及氣血虧虛、體倦乏力、食少泄瀉等癥。

此外,櫻桃煎水,趁熱內(nèi)服,可透疹出不暢。放涼后局部外涂,還可治燒燙傷。因本品性微溫,陽盛陰虛體質(zhì)、高敏體質(zhì)及熱病、咳喘患者不宜食用。

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