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養(yǎng)生爭風吃醋

    秋冬時節(jié)雨水較少,氣候干爽,濕度小,人體簡單虛火上延呈現(xiàn)“秋燥”,中醫(yī)認為,燥易傷肺,秋氣與人體的肺臟相通,肺氣太強,簡單致使身體的津液缺乏,呈現(xiàn)比如津虧液少的“枯燥癥”,比如肌膚枯燥,咽干,多有干咳。防秋燥,重在飲食調理,恰當?shù)倪x食一些可以潤肺清燥、養(yǎng)陰生津的食物像蜂蜜,秋季攝生要堅持少辛多酸,多吃醋是必不可少的,所以秋季攝生要懂得爭“蜂”吃“醋”。一起還應注意少吃辛、辣食物,如蔥、姜、辣椒、胡椒,避免辛溫助熱,加劇肺燥表現(xiàn)。卓眾獵頭是獵頭公司中的佼佼者,具有100多萬的高級人才庫,是獵頭中的專業(yè)獵頭,您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴!


蜂蜜潤燥
明代醫(yī)藥學家李時珍在《本草綱目》中記載,“蜂蜜有六種功用,生則性涼,故能清熱;熱則性溫,故能補中;甘而平和,故能解毒;柔而濡澤,故能潤燥;緩可去急,故能止親信瘡瘍之痛。”
現(xiàn)代營養(yǎng)學研討標明,蜂蜜營養(yǎng)價值極高,它的首要成分中不只有葡萄糖和果糖等一類單糖,并且還富含丙氨酸、苯丙氨酸、谷酰胺、天門冬酰胺、組氨酸等16種氨基酸;礦物質在蜂蜜中也很多,首要有磷、銅、鐵、鎂、鎳等。此外,人體的推陳出新進程離不開各種酶的協(xié)助,在蜂蜜中就富含蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖轉化酶、過氧化氫酶等多種酶類。

中國古代醫(yī)學家發(fā)起的“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。食用蜂蜜最佳是在秋季開端,秋季枯燥氣當令。由于秋季人體炎熱常會呈現(xiàn)咽干口渴、嗓子痛苦、聲音沙啞、干咳無痰、肌膚干裂、便秘等邪傷津液之癥,根據(jù)燥則潤之的準則,此刻食用蜂蜜是保健攝生的最佳時期,而蜂蜜的功用甘平緩中、潤肺止咳、潤膚美容,恰恰又是對號入座的良方妙藥蜂蜜之所以有補養(yǎng)潤膚的效果,是由于蜂蜜中的多種養(yǎng)分能影響細胞生長,推進推陳出新,改進肌膚的營養(yǎng)狀況。由于蜂蜜富含殺菌之物質“能消除體表的細菌”消除臉部的色素冷靜,推進部分安排再生,因此對粉刺、皮炎、手足皸裂、肌膚枯燥、面色暗淡等都有極好的效果。

蜂蜜還富含對堅持人體健康、增強免疫功用、避免心血管疾病所必需的各種維生素,如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、葉酸和煙酸等。蜂蜜中的單糖不需消化就可以被人體接納,關于消化系統(tǒng)已削弱、代謝功用闌珊的白叟尤為適合。如患有高血壓病癥的老年人,每日遲早各飲一杯蜂蜜水,對錯常有利的,由于蜂蜜中富含鉀,進入人體后有排鈉的功用,可起到保持血液中電解質平衡的效果。關于動脈硬化癥,常吃蜂蜜有維護血管、通便、降壓的功用。又如蜂蜜泡枇杷可止咳。枇杷和蜂蜜首要經過潤肺的方式來止咳,并且偏重于治療偏熱、偏燥類的咳嗽,適用于緩慢咳嗽和咳嗽的后期治療,關于風寒咳嗽以及急性發(fā)生的咳嗽,不適用。枇杷蜂蜜掩蓋在咽喉黏膜上,有助于減輕炎癥對黏膜的影響,減輕咳嗽表現(xiàn)。因此,關于緩慢肝炎、肝功用不良的病人,常吃蜂蜜能改進肝功用。對肺結核、虛勞久咳的病人,蜂蜜是杰出的天然營養(yǎng)品,能增強體質。
吃醋促脂肪轉化
醋又被稱為苦酒,自古以來即是一味主要的中藥,其保健攝生的功用也早已為人們所熟知。歷代醫(yī)藥學家在用醋看病攝生方面積累了很多經歷。
研討發(fā)現(xiàn),人只需天天喝20毫升食醋,膽固醇平均會降低9%,中性脂肪削減11%,血黏稠度也會有所降低;花生含脂肪為40%至50%,是大豆的2倍,比油菜子還高,蛋白質含量為30%,相當于小麥的2倍多,兩者彼此聯(lián)系,對身體有很大協(xié)助。

古今中外就有很多用醋來美容的案例。相傳唐代女皇武則天在她的御膳桌上,每餐總要喝一盅湖北老河口的雙頭口醋武則天年輕時就容貌拔尖,直到老年時依然風韻猶存,面泛光潤,常年堅持吃醋也是她終身健美的主要原因之一。食醋中所含的氨基酸除了可以推進人體內過多的脂肪轉變?yōu)轶w能耗費外,還可使攝入的糖與蛋白質等的代謝順利進行,因此具有杰出的瘦身效果。又由于食醋中的醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛類等化合物,對人的肌膚有柔軟的影響效果,能使血管擴大,添加肌膚血液循環(huán),使肌膚光澤光潤。如將黃豆與食醋份額為1比2,將炒熟的黃豆放入瓶中,倒入食醋浸泡,緊密封口后置于陰涼通風枯燥處,1周后即可食用。每次15至30粒,每日3次,嚼服。由于醋泡黃豆富含磷脂及多種氨基酸,對減退臉部色素冷靜有用。
吃醋可去油膩。醋味能影響鼻子和口腔豁膜的感受器,經神經反饋給消化系統(tǒng)和全身,能添加胃口并協(xié)助消化??墒浅源滓m當,并且胃潰瘍和胃酸過多病人尤其要注意。由于醋必竟是酸性的,不只會腐蝕胃腸黏膜,還能促進消化器官排泄很多消化液,使胃酸增多、潰瘍加劇。別的,常吃有增強消化功用和維護肝臟的效果,可是一定要注意恰到好處,不能吃太多,過多反而會損傷肝臟。卓眾獵頭是獵頭公司中的佼佼者,具有100多萬的高級人才庫,是獵頭中的專業(yè)獵頭,您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴!

 
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