職場養(yǎng)生
養(yǎng)生爭風吃醋
秋冬時節(jié)雨水較少，氣候干爽，濕度小，人體簡單虛火上延呈現(xiàn)“秋燥”，中醫(yī)認為，燥易傷肺，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強，簡單致使身體的津液缺乏，呈現(xiàn)比如津虧液少的“枯燥癥”，比如肌膚枯燥，咽干，多有干咳。防秋燥，重在飲食調理，恰當?shù)倪x食一些可以潤肺清燥、養(yǎng)陰生津的食物像蜂蜜，秋季攝生要堅持少辛多酸，多吃醋是必不可少的，所以秋季攝生要懂得爭“蜂”吃“醋”。一起還應注意少吃辛、辣食物，如蔥、姜、辣椒、胡椒，避免辛溫助熱，加劇肺燥表現(xiàn)。卓眾獵頭是獵頭公司中的佼佼者，具有100多萬的高級人才庫，是獵頭中的專業(yè)獵頭，您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴！
蜂蜜潤燥
明代醫(yī)藥學家李時珍在《本草綱目》中記載，“蜂蜜有六種功用，生則性涼，故能清熱；熱則性溫，故能補中；甘而平和，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥；緩可去急，故能止親信瘡瘍之痛。”
現(xiàn)代營養(yǎng)學研討標明，蜂蜜營養(yǎng)價值極高，它的首要成分中不只有葡萄糖和果糖等一類單糖，并且還富含丙氨酸、苯丙氨酸、谷酰胺、天門冬酰胺、組氨酸等16種氨基酸；礦物質在蜂蜜中也很多，首要有磷、銅、鐵、鎂、鎳等。此外，人體的推陳出新進程離不開各種酶的協(xié)助，在蜂蜜中就富含蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖轉化酶、過氧化氫酶等多種酶類。
中國古代醫(yī)學家發(fā)起的“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。食用蜂蜜最佳是在秋季開端，秋季枯燥氣當令。由于秋季人體炎熱常會呈現(xiàn)咽干口渴、嗓子痛苦、聲音沙啞、干咳無痰、肌膚干裂、便秘等邪傷津液之癥，根據(jù)燥則潤之的準則，此刻食用蜂蜜是保健攝生的最佳時期，而蜂蜜的功用甘平緩中、潤肺止咳、潤膚美容，恰恰又是對號入座的良方妙藥蜂蜜之所以有補養(yǎng)潤膚的效果，是由于蜂蜜中的多種養(yǎng)分能影響細胞生長，推進推陳出新，改進肌膚的營養(yǎng)狀況。由于蜂蜜富含殺菌之物質“能消除體表的細菌”消除臉部的色素冷靜，推進部分安排再生，因此對粉刺、皮炎、手足皸裂、肌膚枯燥、面色暗淡等都有極好的效果。
蜂蜜還富含對堅持人體健康、增強免疫功用、避免心血管疾病所必需的各種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、葉酸和煙酸等。蜂蜜中的單糖不需消化就可以被人體接納，關于消化系統(tǒng)已削弱、代謝功用闌珊的白叟尤為適合。如患有高血壓病癥的老年人，每日遲早各飲一杯蜂蜜水，對錯常有利的，由于蜂蜜中富含鉀，進入人體后有排鈉的功用，可起到保持血液中電解質平衡的效果。關于動脈硬化癥，常吃蜂蜜有維護血管、通便、降壓的功用。又如蜂蜜泡枇杷可止咳。枇杷和蜂蜜首要經過潤肺的方式來止咳，并且偏重于治療偏熱、偏燥類的咳嗽，適用于緩慢咳嗽和咳嗽的后期治療，關于風寒咳嗽以及急性發(fā)生的咳嗽，不適用。枇杷蜂蜜掩蓋在咽喉黏膜上，有助于減輕炎癥對黏膜的影響，減輕咳嗽表現(xiàn)。因此，關于緩慢肝炎、肝功用不良的病人，常吃蜂蜜能改進肝功用。對肺結核、虛勞久咳的病人，蜂蜜是杰出的天然營養(yǎng)品，能增強體質。
吃醋促脂肪轉化
醋又被稱為苦酒，自古以來即是一味主要的中藥，其保健攝生的功用也早已為人們所熟知。歷代醫(yī)藥學家在用醋看病攝生方面積累了很多經歷。
研討發(fā)現(xiàn)，人只需天天喝20毫升食醋，膽固醇平均會降低9%，中性脂肪削減11%，血黏稠度也會有所降低；花生含脂肪為40%至50%，是大豆的2倍，比油菜子還高，蛋白質含量為30%，相當于小麥的2倍多，兩者彼此聯(lián)系，對身體有很大協(xié)助。
古今中外就有很多用醋來美容的案例。相傳唐代女皇武則天在她的御膳桌上，每餐總要喝一盅湖北老河口的雙頭口醋武則天年輕時就容貌拔尖，直到老年時依然風韻猶存，面泛光潤，常年堅持吃醋也是她終身健美的主要原因之一。食醋中所含的氨基酸除了可以推進人體內過多的脂肪轉變?yōu)轶w能耗費外，還可使攝入的糖與蛋白質等的代謝順利進行，因此具有杰出的瘦身效果。又由于食醋中的醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛類等化合物，對人的肌膚有柔軟的影響效果，能使血管擴大，添加肌膚血液循環(huán)，使肌膚光澤光潤。如將黃豆與食醋份額為1比2，將炒熟的黃豆放入瓶中，倒入食醋浸泡，緊密封口后置于陰涼通風枯燥處，1周后即可食用。每次15至30粒，每日3次，嚼服。由于醋泡黃豆富含磷脂及多種氨基酸，對減退臉部色素冷靜有用。
吃醋可去油膩。醋味能影響鼻子和口腔豁膜的感受器，經神經反饋給消化系統(tǒng)和全身，能添加胃口并協(xié)助消化?？墒浅源滓m當，并且胃潰瘍和胃酸過多病人尤其要注意。由于醋必竟是酸性的，不只會腐蝕胃腸黏膜，還能促進消化器官排泄很多消化液，使胃酸增多、潰瘍加劇。別的，常吃有增強消化功用和維護肝臟的效果，可是一定要注意恰到好處，不能吃太多，過多反而會損傷肝臟。卓眾獵頭是獵頭公司中的佼佼者，具有100多萬的高級人才庫，是獵頭中的專業(yè)獵頭，您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴！
返回 2015-10-05
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