職場(chǎng)養(yǎng)生
吃了怎么多年的柚子，你知道柚子有什么功效嗎？
中醫(yī)名著本草綱目之中就有記載,吃柚子能夠有效的解決、去腸胃惡氣,同時(shí)還能止咳化痰。除了直接食用的方法之外,也可以將柚子制作成為柚子茶食用,是一種非常好的養(yǎng)生水果,同時(shí)還能夠起到美容的作用。具體的食用柚子的好處如下:
1 去除色斑
皮膚專家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),柚子之中含有豐富的維生素C,這種物質(zhì)能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說(shuō),柚子也是一種很好的美容品,將柚子切開(kāi)之后澆上一些蜂蜜,然后輕輕的涂抹、按摩皮膚,這樣能夠很好的美白皮膚。
2 緊致肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c,不僅能夠起到去除色斑的作用,同時(shí)還能夠令我們的皮膚更加的緊致,保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對(duì)于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常食用柚子,能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑,具有很好的護(hù)膚作用。
3 減少中風(fēng)
最新研究發(fā)現(xiàn),柚子之中含有一種黃酮類物質(zhì),這種物質(zhì)能夠有效的降低人們患有中風(fēng)的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強(qiáng)血管功能以及消炎的作用,經(jīng)常食用能夠很好的保護(hù)我們的大腦?？茖W(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)14年的科學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性,患有中風(fēng)的可能性將大大的降低。
4 增強(qiáng)體質(zhì)
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì),對(duì)于身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸,這對(duì)于正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好,能有效的預(yù)防貧血出現(xiàn)的可能,并且對(duì)于胎兒發(fā)育也有很好的促進(jìn)作用。
5 有利于減肥
營(yíng)養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn),在不改變其他飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)之上,每天在飯前吃半個(gè)柚子,然后堅(jiān)持十二周以上的時(shí)間,能夠起到非常好的減肥作用。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢,主要原因就是由于柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進(jìn)行燃燒,所以柚子也是一種天然的減肥水果。
6 保護(hù)心臟
每天吃一個(gè)柚子,能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對(duì)于心臟健康效果更好,因?yàn)樗渲泻械难趸瘎└摺?/span>
7 治療糖尿病
吃過(guò)柚子的人都知道,柚子之中帶有一種獨(dú)特的苦味,不要嫌棄它不好,這種苦味物質(zhì)也就是柚皮素對(duì)于身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病,能夠有效的提高人體對(duì)于胰島素的敏感性。所以說(shuō),經(jīng)常食用柚子能夠起到很好的治療糖尿病的作用,是一種非常好的保健水果。
柚子皮的好處
1 止咳化痰
柚子皮的作用也是非常多的,具有很好的止咳化痰的作用。如果在冬天出現(xiàn)了貪多咳嗽的情況,那么配合一些川貝具有很好的治療作用。主要的做法就是:將柚子皮切碎之后和川貝母以及蜂蜜一起入鍋蒸煮,煮爛之后進(jìn)行密封儲(chǔ)存,每天早晚的時(shí)候食用。這種方法對(duì)于哪些老年人咳嗽起床以及口干、手足發(fā)熱的情況具有很好的治療效果。
2 治療凍瘡
將柚子皮曬干之后煮水,然后熱敷在凍傷的位置就可以了。不過(guò)需要特別提醒的是,有破損的地方千萬(wàn)不能夠熱敷,否則不利于傷口恢復(fù)。另外,熱敷一定要堅(jiān)持一段時(shí)間,不能夠半途而廢。并且熱敷的過(guò)程應(yīng)該是逐漸加熱,不能夠一次性太熱。只有堅(jiān)持這些注意事項(xiàng),那么才能夠令凍傷的情況快速恢復(fù),并且來(lái)年也不會(huì)再次復(fù)發(fā)。
需要特別注意的是,使用柚子皮的時(shí)候一定要將內(nèi)部的白瓤全部去除掉,這樣才能夠令氣味更加的濃郁芬芳,同時(shí)治病的效果也是更好的。柚子之中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不僅僅是一種人們都非常喜愛(ài)的水果,同時(shí)也是一種非常好的中藥材。
選柚子的小竅門
1 選尖不選圓,越尖越好。
2 選大不選小,大個(gè)頭成熟的會(huì)更好。
3 選黃不選青,黃色的比青色的成熟更早。
4 選重不選輕,重的果實(shí)比較飽滿。
5 挑選柚子時(shí)用手指按住底端,按不動(dòng)的最好。
返回 2015-11-26
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