如今職場，競爭激烈，有職場壓力是一件很正常的事情。適當?shù)膲毫梢源龠M我們的職業(yè)發(fā)展，但是壓力過大容易給我們帶來焦躁和不穩(wěn)定的情緒，不利于我們的身心健康和職業(yè)發(fā)展。當感覺自己壓力過大時不妨嘗試下下面幾種解壓方法。

第一步，找準人生目標定位

找準人生目標定位看似和壓力沒啥關(guān)系，其實我們對很多壓力的反思以及解決往往都要歸結(jié)到這個方面，通俗簡單的來講，人生目標就是你希望成為一個什么樣的人，你希望達成的目標有哪些。當然這些要結(jié)合我們自己的實際能力，以及周圍環(huán)境和這個社會的狀態(tài)。當我們能夠弄清楚這些，有很多壓力自然就排解掉了。

第二步，調(diào)整積極樂觀的心態(tài)

法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”

我們要認識到危機也蘊含著轉(zhuǎn)機，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足?。但是如果我們解決了這個問題，說明我們得到了提升，得到了成長。另外也可能是因為環(huán)境或其他原因，我們可以理性的溝通解決，如果無法處理，我們也要抱著樂觀的態(tài)度去接受，去面對。

第三步，管理好時間

工作壓力的產(chǎn)生往往與我們的時間緊迫感相伴，總覺得事情沒有處理完，解決好，但是時間卻不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，不能讓計劃安排左右了我們，而是我們左右我們的計劃和安排。要分清事情的輕重緩急，最重要的事情最先完成。

第四步，注重學習

很多時候壓力來自自身的能力不夠，我們需要解決和我們想要解決的事情卻解決不了，壓力隨之而來。因此我們要不斷的學習，能力強了，能夠解決的事情會更多，危機感也會降低。